■病院や栄養士さん
自分だけではどうしていいかわからない、でも、どうにかしたい！　という場合には病院や診療所があります。
肥満に悩む方が比較的気軽に訪れることのできる場所もあります。
「肥満外来」と呼ばれるものもありました。
インターネット上で検索すると結構出てきますよ。

■美容整形
選択肢のひとつとして知っておいていいと思います。
どの病院がいいかとか、そういう議論はここではひかえます。

■さいごに
いろいろと調べた結果、自分の体型維持よりも「ダンナを病気にしてはいけない」という気持ちが強くなり、1日の摂取エネルギーをコントロールするための食事日記などつけはじめました。私自身は妊婦ですので、つけているのはダンナの食事日記ですが。

彼には、「かくれ肥満」からひきおこされる病気のことを告げました。すると少しは納得したようで、最近は帰宅後にその日食べたものを申告してくれます。自己申告なので少し不安ですが、やる気はあるようなので続けていきたいと思います！